Blog

door: Barbelo Uijtenbogaardt (artikel in het vakblad de TETH, dec. 2017) Angst is een emotie die ons remt te zijn wie we werkelijk zijn. Angst zorgt ervoor dat strategieën worden opgebouwd om overeind te blijven en verwijdert ons van innerlijke kinderen en creatieve vermogens. Angst kan ontstaan door in de jeugd onvoldoende bevestigd te zijn. Kracht wordt dan bijgezet om overeind te blijven, terwijl er een kwetsbaar innerlijk kind onder schuilgaat. Terugkomen bij… Lees verder »Angst en hypnotherapie

Hypnotherapie en het brein Ik, Barbelo, startte 30 jaar geleden in het AMC medische hypnose en ontdekte bijvoorbeeld dat fantoompijn met visualiseren minder kon worden. Ook ontdekte ik daarbij dat de mate van rouw, die erbij ervaren wordt, de heftigheid van de fantoompijn beïnvloedt. Kinderen die ‘met een koptelefoon op’ muziek luisterden tijdens een pijnlijk onderzoek hadden veel meer pijn dan kinderen die tijdens een dergelijk onderzoek visualiseerden (imaginair) lekker… Lees verder »Hypnotherapie en het brein

zorg in het algemeen voor voldoende lichamelijke beweging wandelen in de natuur reduceert stress zorg voor een geluchte slaapkamer [zuurstof] hoe is je bed: heb je wel een voor jou goede laten meten of jouw bed niet op een aardstraal staat voldoende eten en drinken, maar ook niet teveel, vlak voor het slapen gaan. Ga niet slapen met een lege maag. Eventueel toegestaan is vlak voor het slapen: een banaan,… Lees verder »35 praktische tips bij een slaapprobleem

door: Barbelo Uijtenbogaardt (in de TETH: voorjaar 2018) Rouw bestaat over het algemeen niet uitsluitend uit rouwen over gemis. Er zijn vaak vele factoren die rouw onnodig zwaarder maken. Hier beschrijft Barbelo welke zaken rouw kunnen verergeren, verlengen of verzwaren. Ook beschrijft Barbelo in het kort therapeutische interventiemogelijkheden. Rouw als emotie wordt meestal in het maaggebied ervaren. Figuurlijk: het nog niet kunnen verteren. Rouw kan gaan over het gemis van… Lees verder »Rouw en therapie